たまには自分の体について、ひとつずつ確認しながら書いてみよう。 ◯調子の良いところ ・体調・・・基本的に体調が良い私。前職を辞めてから、徐々に精神も回復して、ここ数ヶ月すこぶる体調良し。ちょっと喉が痛い、風邪キタか？と思ったが、普通に生活して…

前職を辞めて９月くらいから、自分の中での対話を深めたり、 外に学びに行ったり、オンラインで学んだり、 人と話そうと思って、積極的に人に声をかけたり、 学んだことを職場や家庭で活かそうと思って意識したり、 家族の意向をそのまま受けとめるようにし…

９月２６日（水） 週１〜２でピラティスを始めて４ヶ月。 今週は昼間予定がいっぱいだったため、初めて夜のレッスンに参加してみた。 そんな日に限って、大雨の夜。 しかも、昼間の仕事が、今日はいつになくヘビーで、夕方ぐっったりしてしまい、 あぁ、無理…

先月始めたピラティス。 週１または２で続けていて、７回目。 ついに、ついに！初めて！寝た状態からのロールアップができた！ ロールアップというのは、すごく大雑把にいうと、脚も伸ばして寝た状態から、上半身をゆっくりおこしていく動作。 そのときに、…

ピラティス2回目。 いろいろとできなかったり、その動きのポイントが何なのかよくわからなかったり。 自分ができないなぁ、こうなのかなぁ？というときに、照れ隠しなのか、にやっとしてしまう自分がいる。 よくわからなくて困った時や、できないじゃん！て…

昨日から、ピラティスを始めた。 車で30分くらいの場所にある、落ち着いた空間。 先生ははつらつとした健康的な（そりゃそうだ）女性。 初クラスは生徒が3名だったので、ゆったりできてよかった。 ピラティスは下の子が2歳のころ、子連れで参加できる公共施…