ロールアップ！！！＜ピラティス

先月始めたピラティス。

週１または２で続けていて、７回目。

ついに、ついに！初めて！寝た状態からのロールアップができた！

ロールアップというのは、すごく大雑把にいうと、脚も伸ばして寝た状態から、上半身をゆっくりおこしていく動作。

そのときに、背骨のつながりの一個一個を順番に持ち上げていくイメージや骨盤の動きを意識すると、勢いや反動をつけなくても、筋肉のコントロールでゆっくり持ち上がる。

できる人には、なんの苦労もなくできる動作ならしい。

ところが私は、６年ほど前に、約半年続けていたときも、いっこうにコツがつかめないまま終わり、

今回も、やっぱり同じ状態だった。

でもなんとか、できるようになりたいなぁと思っていて、１年かかってもいいから焦らずいこう、と決心していた。

そして今週のレッスン、

なんと他の方が全員お休みで先生とマンツーマンレッスン！

先生も、気になるところを聞いてくださると言うので、ロールアップの集中レッスン！

まずは丁寧に骨盤の角度を意識して、少しずつ前後左右に傾ける動きから、ロールアップの動きへ。

そしたら、なんと！

初めての感覚で、骨盤を傾けるのと一緒に上半身がついてきて、持ち上がったのです！

いやー、本当に感動。嬉しかったー。

骨盤に意識を向ける、というのはこういうことだったのかー！

今までは、おへそ下の肉（腹筋のつもり）に意識がいってて、反動をつけないと持ち上がらなかったのに、先生の言葉通りに意識を向けていったら、反動なしにすっと持ち上がった！

未経験の感覚に、興奮した〜。

先生から、「地頭いいですね。お勉強できたんじゃないですか？」

なんて言われて、てへへ、て思ったりして。

先生からの言葉をどう自分の体に落とし込むか、なんだよねぇ。

今回はマンツーマンで丁寧にゆっくり教えてもらえたから、じっくり理解できたんだなぁ。

にしても、初回にたてた目標達成できた！！

るんるんるん♪♪

と意気揚々と帰宅して、忘れないうちに復習しよ、

と思って、先生の言葉を思い出しながら、一人でロールアップしてみたら、

できなかった・・・(T_T)

もう一回やってみたけど、

やっぱり、

できなかった・・・(T_T)(T_T)(T_T)

うぅ。そういうことってあるよね。

逆上がりだって、まぐれで1回できても、できなくなること、あるよね。

でも、そこであきらめないことだよね。

ということで、

まだまだロールアップを目標とする日々が続くのです。