「片づける勇気」

『片づける勇気』　佐原美和　監修：岩井俊憲

アドラー心理学の考え方をもとに、

心も空間もスッキリさせよう、という本。

アドラーからの引用はそれはそれで良し。

整理、片付けに関する内容も良し。

ミックスした相乗効果は私にはあまり感じられなかったが、

それぞれの味わいは良かった。

以下、良かった箇所、でてきた順。（私の勝手な省略あり。）

・重要なことは、何を遺伝したかということではなく、

　遺伝として与えられたものを、どう使うか、ということだ。

・心は統一したものであり、

　人生への同じ態度がそれらのあらゆる表現を通じてみられるので、

　人の感情と思考のすべては、

　ライフスタイルと一貫したものでなければならない。

・捨てるか残すか決められない

　→決断したことが失敗になると自分の責任になるから。

　　失敗が怖いなら、誰にも迷惑をかけないものから整理する。

　　片付く快適さが実感できれば決断できるようになる。

・整理するときに「いらない物」を探すのではなく、

　「いる物」「欲しい物」を選ぶ。

・「これを所有することは、自分の人生や他者を含む共同体にとってプラスになるのか？」

　と自分に問いかけながらひとつひとつ作業する。

　→「なぜ片付けるのか？」「どんな部屋にしたいのか？」

　　自分の作業の目的も思い返せれば、より効果的かな。

・何回かに分けて、時間をかけながら理想の形に近づけていけばよい。

　ベイビーステップ（小さな歩み）で成功体験をつんでいけば、

　整理することが快感へと変わる。

・写真：写真の役割は何かを考えた後は、

　　　　「どんなアルバムが理想か？」について考えてみる。

・家族が片付けしてくれたら、ほめるより、感謝する。

　「ありがとう」「助かったよ」